Para peneliti di Universitas Saarland di Jerman menemukan bahwa tidur siang selama satu jam meningkatkan kinerja memori hingga lima kali lipat.
Dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Learning and Memory itu, para peneliti menguji memori 41 relawan yang telah diminta untuk mengingat kata-kata tertentu dan pasangan katanya. Kemudian, setengah dari peserta diminta untuk tidur siang selama satu jam sementara yang lain menonton DVD. Setelah itu, mereka diuji ulang.
Hasilnya, mereka yang tidur siang mampu mengingat lima kali lebih banyak dari mereka yang tidak tidur siang. Memori pasca-tidur siang mereka sama baiknya seperti sebelum tidur siang.
Kemudian, para peneliti memeriksa aktivitas otak untuk menentukan bagaimana tidur siang meningkatkan memori. Semua terkait dengan aktivitas hippocampus - daerah otak yang dikenal untuk memainkan peran dalam konsolidasi memori - mentransfer informasi baru ke dalam penyimpanan memori setelah informasi itu diterima. Tes Electroencephalogram (EEG) menunjukkan bahwa aktivitas otak selama tidur tampaknya meningkatkan kemampuan hippocampus secara cepat untuk mengkonsolidasikan informasi.
"Hippocampus, ketika terjaga, mengaktifkan ulang saraf yang juga aktif selama pembelajaran," kata Dr. Axel Mecklinger, seorang neuropsikolog di Saarland dan peneliti utama studi tersebut. "Ulangan ini dapat menghasilkan 'tag' yang kemudian dikonsolidasikan saat tidur."
Namun, para peneliti masih belum tahu mengapa beberapa memori diperkuat selama tidur siang singkat sementara yang lain tidak. "Penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk mengungkap bagaimana mekanisme otak membedakan antara informasi yang disimpan atau dilupakan selama tidur," katanya.
Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :
- Brigadir Eka Frestya, Polwan Cantik jadi Idola di Sosmed
- Brigadir Avvy Olivia, Polwan Cantik Pernah Jadi Pramugari sebelum di NTMC Polri
- Briptu Dara Intan, Polwan Cantik Bertugas di NTMC Polri
- Serda Theresia, Pramugari Cantik Pesawat Kepresidenan RI
- Serda Tri Nia, Sersan Pramugari Cantik TNI-AD
- Serda Syalsabilla Intan, Dara Manis Pasukan Perdamaian PBB
- Nurul Habibah, Wajah Cantiknya Memberi Warna di Satpol PP
- Sarah Widyanti Kusuma, Pilot Muda dan Cantik Garuda Indonesia
- Airin Rachmi Diany, Walikota Tangsel Cantik dan Kaya
- Zoya Amirin, Psikolog Sexsual Berwajah Cantik dan Sexi
- Noor 'fizzy' Hafizah, Pilot Cantik AirAsia Malaysia
- Nurmala Hamid Rahmona, Lurah Termuda dan Cantik kab Gorontalo
- Serda Ni Putu, Anggota Kowad Penerjun Payung Cantik & Berprestasi
- Bripda Nina Octaviana, Anggota Gegana Penjinak Bom Polri yang Cantik
- Bripda Rizka, Polwan Cantik Berjilbab Hapal Quran
- Bripda Adri Chroin Ade Utami, Sniper Cantik Berkerudung dari Brimob DIY
- Iptu Dhayita Daneswari, Umur 23 tahun jadi Kapolsek Termuda
- Elesta Apriliana, Pilot Cantik Trigana Air
- Meilani Siti, Cewek Manis Berjilbab Jago Mainkan Gitar Alunan Musik Metal
- Cita Citata, Artis Dangdut Cantik 'Sakitnya Tuh Disini'
- Gista Putri Bintang Film dan Model Cantik
0 Response to "Tidur Siang Bisa Tingkatkan Kinerja Otak Hingga Lima Kali Lipat"
Posting Komentar